wszystko o

[...] czy nie oczywiście poza innymi czynnikami. Hehehe przy tym posiłku to poleciałem trochę z wyobraznią Jeśli nie napisałem o czymś o czym chciałaś to pytaj Ps.Wymyśliłem już co będzie nastepnym celem,tylko muszę wszystko troche ogarnąć i rozpiszę ładnie co i jak będzie wyglądać,ten tydzień robię sobie do końca wolny a od nastepnego zaczynam.

[...] zamiast wyjaśnić, nakazała Jasiowi, żeby schował się za zasłoną w pokoju siostry w celu podglądania jej ze swoim chłopakiem. Tak też Jasio zrobił. Następnego ranka opowiada wszystko mamie: - Siostra i jej chłopak usiedli rozmawiając przez chwilę. Po czym on zgasił większość świateł i zostawił tylko jedną nocną lampkę. Zaczął ją całować i [...]

Dobra teraz tak wszystko wyjasnie i temat do zamkniecia.! Robie program ABS 2 tak.? TAK!? bd je wykonywał jak trzeba tak? TAK!? i wtedy nie bd miał żadnych problemów tak? TAK!? O to chodzi. tak? Tak!? CZy do tego ABS 2 mam jakies ćw dodawac tak? TAK?! jesli tak to jakie.?

Papecik .... jesteś wielki !!! Wszystko co napisałeś oczywiście wezmę pod uwagę. I dieta u Ciebie jest dobrze opracowana, bo właśnie tak myślałam o tych posiłkach 'przed' i 'po' treningowych. Bardzo dobrze, że mi to uświadomiłeś. biegunki to problem niedokrwistości żołądka(np.zbyt wcześnie wybiegniesz,jedzenie się jeszcze nie strawi i krew która [...]

Jesteś za młody na to. Jak napisałem wyżej - wszystko z umiarem. Półtora godzinny trening jest dla ludzi z o wiele większym stażem.

[...] Ogólnie czuję jakbym miała dziurę w brzuchu. Dzisiaj więc od rana herbatki i mięta, zjadłam jednak lekkie śniadanie i póki co nic nie zwróciłam. Czuję się już mimo wszystko trochę lepiej, robię sobie wolne i chyba nie ruszam się dziś z domu. Plusy- na wadze dzisiaj - 1,5 kg ( ale ciągle piję, bo o odwodnienie nie trudno). Oby do jutra [...]

jAKBYS mogl opisz mi dokładnie wszystko- może pooraz kolejny; jesli tak to sorry, ale jakos nie mogę "zlapać do końca wątku" chodzi o to jak - i na jakie- ćwiczenia, zestawy zareagowąles dobrze, na jkaie gorzej, ktore sie nie sprawdziły itp... tak sledząc cały plan po kolei no i nastepnie co jest teraz priorytetem; czy cos się zmieniło, [...]

właśnie ja doskonale wiem, jak planować sobie takie pojedyńcze cykliki na czyms, ale chce sobie wszystko walnąć w jednej porcji. A po co? A tak o, zobaczyć odczucia.

o ****a ale pytanie.. TO jest otwarta formuła. wszystko dozwolone oprócz kopanie w krocze, gryzienia, wkładania palcy w oczy. WPisz w youtube i zobaczysz co to. :) np. zobacz walki z UFC :)

Liczy sie tylko pelny sen . Wszystko inne to brak wydajnosci ktory nalezy eliminowac. Czy w ciagu dnia oplaca sie lezec i nic nie robic ? Z punktu widzenie regeneracji "dziennej" jest to bez sensu. O wiele lepiej pojsc na spacer, zrobicz sobie masaz pod prysznicem itd. Chodzi o to by bylo dobre krazenie, a nie pozycje uciskowe w ciagu [...]

[...] w pomidorkach mmm... Kolo 3ciej mialam taaaki spadek mocy,ze masakra..ale po interwalach zawsze tak mam;) Lunch o 5.30- piers z kuraka,duzo salaty z pomidorami i quinos oliva z olivek 22.00-protein shake Jutro na silke ide przed praca..wiec pobodka o 5tej 2gi dzien z rozpiski od Izki Tym razem zapisze wszystko i nie zgubie ...

Niemcy ;P oni maja dobre szkolki. O Holandii juz nie wspomne bo to chyba mimo wszystko za wysokie progi ;D

[...] to zakupie proszek zasadowy. Zobaczymy czy libido sie podniesie. Poczytalem troche na forum i spotkalem sie z opinia ze MZB obnizylo libido, a po jego odstawieniu dopiero wszystko powrocilo "do normy". Czy ktos z Was spotkal sie z taka sytuacja? Co myslicie o dorzuceniu do tego jakiegos tribulusa? Szczerze mowiac ja nie jestem do [...]

[...] . Będzie porażka - przyznam sie, że zawaliłem. Będzie widoczny postęp - przyznam sie, że zawaliłem, ale będę miał czyste sumienie, bo trening, dieta, suple - wszystko jest na maxa, nic nie odpuszczam. Kto mnie zna ten wie.. Filmy: http://www.youtube.com/watch?v=Bsm7sjWWOeA http://www.youtube.com/watch?v=IOPMqUVx6Uk Dietka: Gotowe [...]

[...] mem-ów i forumowych powiedzeń - aż się łezka w oku kręci:) Niestety, miejscami nie uniknął typowych dla środowiska dziennikarzy-laików uogólnień typu paker=głupek... Mimo wszystko pozycja obowiązkowa dla każdego forumowicza! Co ciekawe, na samym początku w/w Pan przytoczył sygnaturkę Mawashi'ego: (sorry za jakość zdjęcia) Do Mawashi'ego: [...]

[...] zazwyczaj mleko z platkami/kanapki z serkiem i wedlina, gdy zrobie sie glodny smoothie/owoce, obiad prawie zawsze ryz z mala iloscia sosu + miesa, kolacja mleko/kanapki. wszystko w malych ilosciach, nigdy sie nie zapycham. diety raczej nie jestem w stanie zmienic, bardzo zadko gotuje posilki typu filet, ryba, surowki etc (w zamian pije same [...]

na googlach są ale wszystko o odszkodowaniach wysylam wszedzie maile ale potrzebuje szybciorem bo moze ktoś slyszał juz o takiej sprawie lub sam uczesniczyl ile moze dostac nawet nie chce myslec młody chlopak glupi jeden bład nie mozna go przekreslać trzeba ratowac

[...] z ciezarem swojego ciala,ani nie potrafi chociaz pare razy podciagnac sie na drazku...to tylko znak,ze musi bardziej przylozyc sie do cwiczen bazowych(glownych) jesli mimo wszystko,jest uparty i MUSI,bo inaczej sie zesra,to: -proponuje po jednym cwiczeniu na biceps lub triceps przemiennie pod koniec kazdego treningu,tzn.rw jednym tygodniu [...]

[...] Stoję przez problemem kupna kreatyny. Miałem już jeden cykl na monohydracie z OLIMPU. Bardzo skuteczny, ładnie pompuje, daje siłę, wytrzymałość. Ale po jakimś czasie wszystko spada. Chodzi wiele pogłosek że jabłczan nie doprowadza do retencji wody. Prawda? Co o tym sądzicie? Poza pisaniem że takie tematy już są obowiązkowa fotografia [...]

[...] Opróćz Contadora i braci Schleck niema nikogo kto ubarwialł by ten TOur.Tez nigdy niewiadomo od kiedy brał czy coś także wiesz. Sami niewiemy czy Lance niebył koksiarzem wszystko mogło być. Botero był super czasowcem jezdził tak charakterystycznie bardzo pochylony masywny był ale w górach jeździł niezle pozniej bodaj w T-Mobile jezdził ale [...]